by AFG WARP事務局
【12/8(火)青森・肉体改造】
肉体改造を宣言した会員さんがいたので、周りの人も巻き込んでトレーニング。
一人でトレーニングできる人はそれで良いのですが、多くの人はなかなか一人では手をつけられないようです。
そんなときは一緒にやる人がいると、辛さは半分、楽しさは２倍に。
まずは声を掛け合い、やる習慣をつけると良いですね。
柔術の練習だけでは体重が変化しなくなってきた方は、筋力トレーニングと食事管理も取り入れると鬼に金棒です。
最近、食事管理で４～５ｋｇ落ちたという会員さんも何人かいました。
肉体改造も柔術も、まずはチャレンジ。
できないとあきらめてしまえば何も残りません。
急に変わるものではないので、地道に続けていきましょう。
「ブラジリアン柔術アカデミーWARP」
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