◆５月の練習日程変更
≪青森≫
３(火・祝)、４(水・祝)　休館日
≪弘前≫
３(火・祝)、５(木・祝)　休館日

◆5/15(日)八戸市武道館レスリング場にて、ブラジリアン柔術の合同練習会が開催されます。
その中で、代表がテクニックレッスンをすることになりました。
近隣の柔術家の皆さま、ぜひご参加ください。
https://www.facebook.com/events/220019185043172/

◆関連大会
７／３(日)
ASJJF – DUMAU NORTHEAST JAPAN JIU JITSU CHAMPIONSHIP 2016

「ブラジリアン柔術アカデミーWARP」
☆☆☆見学・体験入会・入会、随時受付しています☆☆☆

初心者向けにウエイトトレーニングの指導しました。

Tシャツがやる気を感じさせます(笑)

柔術で強くなるために最低限BIG3はやったほうが良いと思いますし、筋肉をつけることで健康にもなります。
僕がウエイトトレーニングを本格的にやろうと思ったきっかけは、３０代前半でパフォーマンスが落ちたと感じたことから。
そこで、食事やトレーニングの情報を集め、体づくりを一からやり直したところ、パフォーマンスは改善し、体つきも変わりました。
現在は、以前より一階級上げていますが、試合で力負けしたと感じることもなし。
ここ数年、風邪をひくこともなくなりました。
トレーニングを始めてから、良い事だらけです。

僕が持っているサプリです。最初からこんなに用意する必要はないですが、できたらサプリメントも摂ると良いですね。
練習やトレーニングをハードにやる方は、普通の食事だけだと栄養が不足することが多いそうです。

体つきや体調が気になる方は、ぜひウエイトトレーニングを始めてみましょう。
　

「ブラジリアン柔術アカデミーWARP」
☆☆☆見学・体験入会・入会、随時受付しています☆☆☆