初心者向けにウエイトトレーニングの指導しました。

Tシャツがやる気を感じさせます(笑)

柔術で強くなるために最低限BIG3はやったほうが良いと思いますし、筋肉をつけることで健康にもなります。
僕がウエイトトレーニングを本格的にやろうと思ったきっかけは、３０代前半でパフォーマンスが落ちたと感じたことから。
そこで、食事やトレーニングの情報を集め、体づくりを一からやり直したところ、パフォーマンスは改善し、体つきも変わりました。
現在は、以前より一階級上げていますが、試合で力負けしたと感じることもなし。
ここ数年、風邪をひくこともなくなりました。
トレーニングを始めてから、良い事だらけです。

僕が持っているサプリです。最初からこんなに用意する必要はないですが、できたらサプリメントも摂ると良いですね。
練習やトレーニングをハードにやる方は、普通の食事だけだと栄養が不足することが多いそうです。

体つきや体調が気になる方は、ぜひウエイトトレーニングを始めてみましょう。
　

「ブラジリアン柔術アカデミーWARP」
☆☆☆見学・体験入会・入会、随時受付しています☆☆☆

前日、試合だった人や応援に行った人が、頑張っていました。
大会が刺激になって、また頑張れる。とても良い流れですね。

ギムナシオン札幌から室谷さんが出稽古に。
いつもは弘前道場ですが、今回は青森道場に来てくれました。

例によって、さくら野弘前店の北海道物産展で「肉の岡畜産」が出店中です。
おいしいお肉がたくさん売ってます。お近くの方はぜひ。

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