金曜日のクラスは先月までと変わらず、グラップリングと柔術。
グラップリングをやることによって、道衣に頼らずに相手をコントロールする技術を身につけることができます。サブミッションも強くなります。
時々でも良いので、たくさんの会員さんにグラップリングクラスに参加して欲しいと思います。

柔術クラスはマウントからの腕十字固め。
今週は新規入会の方が２名いらっしゃったので、基本的な技を多く練習しました。

週末はクラス後のオープンマットで居残り練習をする人も多め。
オープンマットは、指導員がつくクラスとは違い基本的には自由練習です。
スパーをするも良し、テクニック研究をするも良し、談笑するも良し。
各自で考えて練習してみましょう。

本日も、高校生から４０代までが楽しく練習しました！お疲れ様でした！


【ブラジリアン柔術アカデミーWARP】
☆☆☆見学・体験入会・入会、随時受付しています☆☆☆

弘前柔術クラスは、先週に引き続き三角絞め。

三角絞めがうまく極まらない時でも、派生する技はたくさんあります。
どのシチュエーションでもそうですが、一つの技にこだわらず、多方向から攻められるようにしてみましょう。

スパーリングは、試合のルールに従い、ポイントか一本を極めるまでの勝ち残り方式で。
いつものフリースパーに比べ、実際の試合に近い緊張感がありますね。選手には必須の練習と言えます。

ブラジリアン柔術のルールがよくわからないよという方は、下記ページに簡単なルール解説のイラストがありますので、ぜひご覧になってください。

＜一般社団法人　日本ブラジリアン柔術連盟＞
http://www.jbjjf.com/rules/rules.html

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